Beneficios del Nordic Walking (Evidencias Científicas)
Opinión personal:
En los últimos años hemos visto como incrementaba la práctica deportiva del Nordic Walking en España.
Sin duda, la práctica del Nordic Walking aporta unos beneficios a nivel de salud acordes para un tipo de población de poca condición física, ya que no requiere de grandes esfuerzos. También hay un sector que lo aplica al ámbito competitivo, o incluso como plan de entrenamiento en las carreras de trail en modo de recuperación. Como se puede ver, el Nordic Walking tiene un gran enfoque deportivo, pero ¿qué beneficios aporta el Nordic Walking a nivel mecánico, a nivel fisiológico y a nivel de entrenamiento?
A continuación, mostraré algunas “Evidencias científicas” sobre los beneficios del Nordic Walking.
Sin duda, hay más evidencias científicas publicadas y que en los próximos años seguirán publicando, pero quiero compartir algunas publicaciones para mis compañeros profesionales del deporte, para que vean los beneficios que genera el Nordic Walking, Por ello, debemos tener claro que el Nordic Walking es una actividad física que hay llevarla a la práctica con garantías.
Si quieres aprender Nordic Walking de forma segura contacta con un profesional del deporte…
Por tu salud y por tu seguridad,,,
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