¿Preparado para la aventura?

Nordic Walking

Descubre una nueva forma de hacer deporte

¿Qué es el Nordic Walking?

Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad. Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

Beneficios

Entrenamiento Marcha Nórdica.
• Mejora la capacidad funcional en pacientes con fibromialgia.
• Fortalece el tren superior.
• Mejora el consumo de oxígeno, la frecuencia cardiaca e incrementa los niveles de ácido láctico.
• Incrementa el consumo de energía asociado a los bastones.
• Reduce la carga sobre la articulación de las rodillas.
• Crea vínculos afectivos en grupos.
• Etc.